Sakit Səhər Planı

Sakit Səhər Planı günə daha sakit və yığcam başlamaq üçün nəzərdə tutulmuş qısa mətn strukturudur. Plan oyandıqdan sonrakı ilk dəqiqələrdə hansı addımların rahat ola biləcəyini sadə şəkildə xatırladır.

Planın əsas hissələri

• oyandıqdan sonra bir neçə dərin nəfəs almağı xatırladan qeyd;
• günün ən vacib 2–3 tapşırığını qısa şəkildə yazmaq üçün yer;
• telefonu dərhal yoxlamamaq barədə yumşaq xatırlatma;
• bir stəkan su və yüngül hərəkət üçün kiçik qeyd.

Bu plan sərt qayda deyil. Mətnləri silə, dəyişə və ya öz sözlərinizlə tamamilə yenidən yaza bilərsiniz. Məqsəd yalnız səhər ritmini çox yükləmədən başlamağı xatırlatmaqdır.

Qiymət: 35 ₼

Səbətə əlavə et

RitmBalance Studio tərəfindən təqdim olunan bütün materiallar həyat tərzi və gündəlik rahatlıq mövzusundadır, tibbi məsləhət deyil və heç bir nəticə vəd etmir.